先日、友達とお昼に月島へもんじゃ焼きを食べに行きました。

夜は新大久保の韓国料理へ… まだまだ喋りたりず、串カツ屋へ(笑)

この日は１日ずっと飲んだり食べたりしていました。

だらだら食いは虫歯のもと！１日の飲食回数によって虫歯になる可能性は大きく変わってきます。

☆☆☆唾液のパワーで虫歯予防☆☆☆

　飲んだり食べたりするとお口の中の菌は酸を産生します。

その酸により飲食の度に口の中は酸性になり、少しずつ歯は溶け始めてしまいます（脱灰）。

　しかし、唾液は酸を中和し（緩衝能）、脱灰された歯の表面を回復させ

さらに歯を強くする働き（再石灰化）があります。

この唾液のパワーを十分に活かすことが虫歯予防には必要です。

☆☆☆虫歯になりやすい食生活☆☆☆

　脱灰と再石灰化のバランスが脱灰に傾いた状態、それが虫歯のはじまりです。

　一度脱灰されても、唾液で歯の表面が中和されると再石灰化が起こるため、歯は強くなります。

しかし、中和されていく途中でまた飲食するとすぐに酸性に傾き、

脱灰している時間が長くなり、 「虫歯になりやすい 」状態になります。

　飲食とは甘いお菓子やジュースに限らず、牛乳やご飯などほとんどの食事が関係するので注意が必要です。